抜け毛・薄毛 基礎知識：「気になる！抜け毛・薄毛 総合ランキング」

髪の毛の基礎知識　（2）髪の毛のヘアサイクル

■ヘアサイクルとは

髪の毛は平均的に約10万本あるといわれ、１日に50〜100本ほど自然に抜け落ちます。１日に伸びる髪の毛の長さは0.3〜0.5ミリほど、１ヶ月で１センチほど伸びます。

髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）があり、約３〜５年で毛根の成長が止まり抜け落ちます。 その後、約２〜３ヶ月ほどで抜けた部分からまた新しい髪の毛が生えてきます。

ヘアサイクルは、細胞分裂が活発におこり新しい髪の毛が太くたくさん伸びる「成長期」、細胞の活動が弱く成長がとまる「退行期」、髪の毛が抜けて新しい毛を作る準備をおこなう「休止期」、この3サイクルを繰りかえします。

・成長期（約３〜５年）
毛母細胞が活発に分裂し、新しい髪の毛が成長する。 髪全体のおよそ85〜90％を占めている。

・退行期（約２〜３週間）
毛母細胞の活動が弱まり、成長が止まる。 毛乳頭が毛母細胞と離れて下へ移動し、毛母細胞は上へ移動する。 髪全体のおよそ1％を占めている。

・休止期（約２〜３ヶ月）
毛乳頭は下のほうで縮小し、毛球部分は上へ移動したまま数ヶ月とどまる。 髪の毛が抜けて、新しい髪の準備段階にはいる。 髪全体のおよそ15％を占めている。

【抜け毛のチェック】 抜けた髪の毛根の形によって、抜け毛の状態がわかります。 健康な毛根の場合、先がマッチ棒のようにふくらみ髪の毛の倍ほどの大きさの形をしています。 毛根の周りに皮脂や汚れ、フケなどが付いたものや先が細くなっているものは、何かのトラブルで抜けたと思われます。