成分で言えば、髪の元となるたんぱく質、 たんぱく質をとりこみやすくしてくれる、ビタミンB群、 髪を健康に、丈夫に、また血管を広げる作用があるビタミンA、C、E、 また、酵素を働かせるのに不可欠な亜鉛、などが上げられます。 ですが、偏って摂取するのではなく、バランスの良い食事をすることが大切です。
